4 beneficios de los baños de hielo

Imagen: Nicole Scherzinger/Instagram

Sumergirse en una piscina helada puede parecer una idea desagradable. Pero esto tiene muchos beneficios. El uso de baños de hielo como herramienta de recuperación conlleva una buena cantidad de controversia. Pero después de continuar con eso por un tiempo, puedes observar los beneficios.

Disminución inmediata del dolor

El hielo puede hacerte sentir entumecido después de presionarlo contra tu piel. Por lo tanto, tomar baños de hielo puede ayudarlo a reducir el dolor con el tiempo. Pero este no es un tratamiento común para cada tipo de problema de dolor. El sistema de su cuerpo envía señales de que tiene dolor a su cerebro. Por lo tanto, ayuda a reducir el dolor.

Hinchando el dolor

Por lo general, las personas que practican deportes y trabajan duro pueden usar baños de hielo para disminuir el dolor. Tomar baños de hielo ayuda con la vasoconstricción, que es cuando los vasos sanguíneos se estrechan en respuesta al frío. Puede resultar en un menor flujo sanguíneo localizado.

Mejor rendimiento en la próxima sesión

Las personas a las que les gustan los entrenamientos avanzados y el desarrollo muscular tienen que pasar por muchas dificultades durante su ejercicio. Tomar baños de hielo puede ayudarlo significativamente a desempeñarse mejor en la próxima sesión de entrenamiento.

Sentirse menos estresado

Después de un día entero de una agenda apretada, sentirse estresado es un síntoma común. Tomar un baño helado puede refrescarte en un instante y aliviar tu estrés. Debido al alivio inmediato del dolor, muchas personas se sienten tranquilas después de tomar un baño de hielo.