Abuela pierde 115 kg para convertirse en culturista

Imagen: Reach PLC

Una abuela ha cambiado por completo su físico después de perder 115 kg y eliminar 2 kg de piel flácida.

Dee Hodgson, de 53 años, ahora se ha convertido en fisicoculturista después de que luchó por entrar en una talla 34 e inclinó la balanza en 28 y 11 libras. Le resultaba inmensamente difícil caminar sin un marco y sufría constantemente de dolor debido a su peso.

Los médicos creían que sufría de fibromialgia, una afección médica que produce dolor en todo el cuerpo. La madre de cuatro y la abuela de ocho dijeron que su peso se salió de control debido a años de comer comida basura.

Después de darse cuenta de que su dieta alta en azúcar no estaba ayudando a su condición, Dee decidió probar una ‘dieta de hombre de las cavernas’ que consistía en consumir solo alimentos ‘naturales’ como verduras frescas y carnes magras ricas en proteínas. Después de seguir la dieta durante seis meses, había perdido 38 kg incluso antes de ir al gimnasio.

Después de un año de apegarse a la dieta, bajó 76 kg y decidió dar el siguiente paso yendo a su gimnasio local e involucrándose en clases y haciendo ejercicio. Ahora, Dee pesa 70 kg saludables, puede caber en una talla 10-12 y dice que «se siente como una mujer nueva».

Dee, de Willenhall, West Midlands, dijo: «Mi peso se salió de control. Al principio, no estaba haciendo dieta para perder peso, solo quería sentirme mejor y ayudar a aliviar los síntomas de mis problemas de salud. Pero los kilos se cayeron rápidamente y me dio la motivación para seguir adelante. Empecé a ir al gimnasio y me enamoré de hacer ejercicio.

«Luego probé suerte con el culturismo y me encantó. Ahora que he perdido 115 kg, me siento como una persona completamente diferente. Tengo mucha más energía. Soy mucho más feliz y ha cambiado mi vida por completo».

“Hice muchas clases al principio, pero cuando comencé a trabajar con un entrenador personal, desarrollé una pasión por las pesas. Él me introdujo al levantamiento de pesas y ese fue el comienzo de mi viaje de culturismo.

«Hice un par de competencias de baile para recaudar fondos para la caridad y estoy compitiendo en una competencia de culturismo en noviembre en High Wycombe. Estoy en la clase de transformación, así que todo se trata del viaje. Mostrarán una foto antes de salir al escenario.

«Se trata de mostrar la forma en que has construido tu cuerpo. ¡Estoy petrificada pero muy emocionada! Siempre he tenido problemas con la imagen corporal, pero todo esto es parte de mi recuperación. Está tan fuera de mi zona de confort que volveré» estar en un diminuto bikini con todas mis cicatrices y piel floja a la vista, pero espero que inspire a otros”.

Durante gran parte de su vida, Dee luchó con varias condiciones de salud como la diabetes tipo dos y tomó 20 tipos diferentes de medicamentos para su salud física y mental. Ella dijo: “Mi falta de movilidad era tan limitante. Tenía dolor todo el tiempo.

«Pensé que era feliz. Pero ahora miro hacia atrás y me doy cuenta de que estaba deprimida y con dolor. Mi vida era muy limitada y dependía mucho de las personas, lo cual era difícil porque soy muy independiente. Fue vergonzoso para mí. .»

En 2016, Dee se dio cuenta de que necesitaba cambiar sus hábitos alimenticios. Buscó fibromialgia en Google y descubrió que los alimentos procesados, los aditivos y los conservantes pueden haber empeorado sus síntomas.

Ella dijo: «Mi nueva dieta era muy básica y eso hizo que fuera más fácil seguirla. No tuve que pensar porque había limitado mis opciones. Cuantas más opciones tengas, más errores tendrás».

«Continué con la planificación de comidas ahora y congelaré lotes de alimentos para que sea más fácil para mí. No noté la pérdida de peso al principio, pero cuando bajé 38 kg, me di cuenta de que estaba funcionando y bien podría seguir adelante.

«La gente notaba la diferencia y yo me sentía más móvil y saludable. Me di cuenta de que realmente se podía lograr una vida diferente».

Ella continuó: «Empecé con una inducción en el gimnasio, y él me habló sobre el equipo y las reglas del gimnasio. Al principio, mi opción era la bicicleta, y luego me enseñaron a usar pesas. Recuerdo mirar a mi alrededor y pensando ‘no pertenezco aquí,’ estaba tan preocupada de que la gente me juzgara.

«Pero en realidad no lo eran y pronto encontré mi ritmo. Mi familia diría que ahora estoy obsesionado con el gimnasio, pero me encanta hacer ejercicio y establecerme nuevas metas y desafíos por los que esforzarme».

“Ha sido muy beneficioso para mi salud mental. También he visto cambios tan dramáticos en mi apariencia que apenas me reconozco.

“Mi entrenador personal, Josh Bothwell, me ha ayudado más de lo que podría decir, y los amigos que he hecho en el gimnasio Warriors World en Coventry han sido parte integral de mi viaje”. El nuevo amor de Dee por el gimnasio rápidamente dio resultados y ahora puede hacer press de piernas con 335 kg, peso muerto con 80 kg y press de banca con 46 kg.

Ella agregó: «Mi hijo, Will, de 33 años, me dijo que temía que pronto tendría que decirles a sus hijos, mis nietos, que había muerto, así de mal estaba mi salud. Mi cuerpo se estaba derrumbando porque era obesa y una vez que perdí el peso, ya no tenía dolor.

“Recuerdo alrededor de un año en mi viaje, estaba jugando con mi nieta mayor. Se dio la vuelta y dijo: ‘Nana, no sabía que podías correr’. Y son momentos como ese los que hacen que todo valga la pena. Perder peso puede ser increíblemente difícil, pero recuerdo por qué lo hago y me mantiene motivada.

«El culturismo ha cambiado mi vida y no uso esa frase a la ligera. Ahora me miro con orgullo. He pasado de odiar mi reflejo a realmente gustarme de la persona que me mira. Finalmente me siento orgullosa de mi cuerpo.

«Tuve que hacer cambios drásticos en mi estilo de vida y someterme a dos cirugías para deshacerme de 12 kg de exceso de piel que tenía después de perder mucho peso muy rápidamente. Ha sido un viaje realmente desafiante y emocional, pero es lo mejor que he he hecho alguna vez.

“Estoy recuperando los años que me robaron y soy dueño de mi futuro”.

Aquí hay un desglose de la dieta de Dee antes y después de su pérdida de peso:

La dieta de Dee antes de su pérdida de peso

  • Desayuno:  cereal o tostadas
  • Almuerzo: sándwiches, pasteles o lo que sea conveniente
  • Cena: comida familiar abundante como ricas pastas con queso o pizzas
  • Aperitivos: aperitivos vespertinos de patatas fritas, galletas y pasteles
  • Bebidas: un montón de café cremoso y chocolate caliente

La dieta de Dee ahora que la llevó a perder peso

  • Desayuno: batido de proteínas, tortilla de clara de huevo con pollo o pescado
  • Almuerzo: ensalada verde con salchichas de pollo y yogur
  • Cena: pavo a la boloñesa
  • Snacks: barra de cereales y tortitas de arroz
  • Bebidas: café solo, mucha agua, proteína en polvo en agua